予防法は？

乳腺炎の予防法として大事な事は、原因を知る事です。
乳腺炎の原因は溜まってしまった母乳が悪さをした結果です。

ですので母乳を溜めない事が大事ですね！

一番手軽に出来る予防法はおっぱいマッサージをして、
常に新しい母乳を出せる状態にする事です。

また食事の内容にも気を使いましょう。
てんぷらや焼肉などの脂っぽい食事ばかり取ると
当然動物性脂肪などが増えて、血液循環が悪くなり
母乳もつまりやすくしこりの原因となります。

食事は和食を中心にバランス良く食べる事が、
予防につながります。

また乳首の清潔に保つ事も大事です。
乳首を清潔に保つ事で細菌の侵入を防ぐ事が、
急性化膿性乳腺炎を防ぎます。

症状がとても辛く悩んでしまう事が多いので
予防をしっかり行ない、楽しく子育てしましょうね！